Fitness mit Hund

Ich bin seit 2007 zertifizierter Übungsleiter Breitensport des Bayerischen Landessportverbandes.

In dieser Zeit habe ich mehrere Herren- und Jugendmannschaften erfolgreich trainiert. Weiterhin war ich 10 Jahre als Sportübungsleiter einer Sondereinheit tätig Seit 2017 bin ich behördlicher Sportübungsleiter sowie Mitglied der Arbeitsgruppe für behördliches Gesundheitsmanagement.

Meine Qualifikationen umfassen hierbei vor allem den Bereich der Ausbildung, Fortbildung im Bereich des Teamsports, aber auch die Prävention und die „Alltagsfitness“.

Gerade wenn wir mit dem Hund unterwegs sind benötigen wir Stabilität, Koordination, sowie Kraft und Ausdauer. Ich berate Euch gerne wenn es darum geht, dass ihr fitter werden, mehr Stabilität und Koordination für den Alltag gewinnen wollt, oder Ihr einfach Eure Spaziergänge mit dem Hund in Form eines kleinen Fitnessworkouts für Euch beide gestalten möchtet.

Hierbei kann ich auf eine Vielzahl an Fortbildungen zurückgreifen.

  • Kräftigungsübungen
  • Propriozeptives Training
  • Bauch Beine Po Workouts
  • Atemübungen Qi Gong
  • Stretching bei Muskelverkürzungen
  • Thera Band
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Koordination und kognitives Training
  • Krafttraining (Schnellkraft, Kraftausdauer, Hypertrophietraining)
  • Athletisches Ganzkörpertraining
  • Stabilisierung der Körpermitte
  • Faszien-Yoga
  • Ausdauertraining
  • Indoor-Cycling
  • und vieles mehr………

Bei Bedarf erstelle ich gerne Trainingspläne, ganz individuell für Euren Fitnesszustand und Euer Ziel, das Ihr erreichen wollt. Sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder auch der anstehende 10 km Wohltätigkeitslauf.

Selbstverständlich zeige ich Euch auch sehr gerne, wie Ihr das Training, so weit möglich, auch in den täglichen Spaziergang mit Euren Hunden einbauen könnt.

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